Cosas que debes evitar si estás embarazada

Todos sabemos que el embarazo no es una enfermedad, por lo que no debe tratarse a la futura madre como si estuviese enferma, pero también sabemos que es una situación poco habitual, ya que todo lo que haces durante el período de gestación repercute de forma directa sobre el bebé, por eso te mostramos algunas cosas que debes evitar si estás embarazada.

Hacer dieta

No hay duda de que todo embarazo implica un aumento de peso, el cual se debe a diversas razones, entre ellas la retención de líquidos, la tendencia a comer más, el mismo crecimiento del bebé, entre otras, lo que termina ocasionando un cambio en la figura, de ahí que muchas mujeres cometan el error de ponerse a dieta durante el período de gestación, que es precisamente el peor momento para hacerlo, pues hacer dieta puede afectar el desarrollo cerebral del bebé.

Hacer ejercicios de alto impacto

Se ha demostrado que hacer ejercicio durante el embarazo es beneficioso tanto para la madre como para el bebé, pero una cosa es hacer un poco de ejercicio cada dos o tres días, y otra muy diferente ponerse a dar saltos, hacer movimientos bruscos, cargar peso, etc., así que si no estás acostumbrada a nada de esto como no dejarlo, sino reducir el esfuerzo de manera segura lo menor que puedes hacer es agregar esto a tu lista de cosas que debes evitar si estás embarazada.

Llevar el embarazo sola, estresada y/o sin información

Un embarazo implica a dos personas, o por lo menos eso es lo ideal, por lo que es importante que el papá del bebé se implique durante este proceso, de manera tal que él también sepa cómo te sientes, qué necesitas, cómo será el embarazo, el parto y cómo será una vez que ese pequeñín llegue a sus vidas.

Estando acompañada podrás conseguir mejor información, ya que dos cabezas pueden más que una, además no es lo mismo llegar al parto con información que sin ella, así que para tu tranquilidad es mejor que busques todo lo que puede servirte para que no entres en pánico y evites el estrés.

Estas son solo algunas, de las muchas, cosas que debes evitar si estás embarazada, así que ten cada una de ellas en cuenta y lleva tu embarazo con tranquilidad.